Higiene menstrual en verano: 7 consejos

junio 29, 2017

Con la llegada del verano, casi de manera inevitable, el tampón vuelve a ocupar un lugar destacado en nuestro día a día. Nuestro cambio de rutinas es un hecho y necesitamos soluciones que nos permitan llegar mucho más lejos: viajes, playa, noches interminables… No sólo el tampón, también ahora la copa menstrual nos ha ampliado el abanico de opciones ideales para esos días que cada vez se alargan más y en los que pasamos menos tiempo en casa.

Sin embargo, hay algo que debemos recordar y es que los días largos, además de permitirnos hacer muchas más cosas, también son sinónimo de altas temperaturas y cambios en nuestra piel. Cambiar nuestras rutinas exige llevar una correcta higiene íntima, imprescindible para disfrutar del verano a tope.

  1. Usa tampones con un grado de absorción algo inferior a tu flujo

Escoger productos con un grado de absorción mayor de lo necesario no es nada recomendable. No debemos pensar que ‘a más tamaño, más autonomía’. Si escoges un nivel de absorción elevado puedes padecer sequedad e irritación, por eso es necesario cambiarse más a menudo que no alargar el uso de un único tampón.

  1. No uses un tampón durante más de 8 horas seguidas

Aunque depende de cada mujer, lo ideal es cambiar el tampón cada 4 horas, sea cual sea el nivel de absorción de tu tampón y el nivel de flujo. En cualquier caso, no uses un tampón más de 8 horas.

  1. Para dormir, piensa en ellas… ¡las compresas!

Sin duda, la mejor alternativa durante la noche. Existen muchos modelos y formatos fabricados exclusivamente para las horas de sueño, que ofrecen la máxima comodidad como por ejemplo. Elígelas de algodón 100%: son cómodas, saludables y te sentirás totalmente protegida.

  1. Máxima higiene íntima: ¡agua!

Playa, piscina, viajes, cambios de residencia… el verano no da tregua y tu higiene íntima tampoco debería tenerla. Por eso debemos aprovechar para disfrutar de una ducha fresca cada vez que tengamos ocasión sin exceder en jabones que puedan alterar el PH de la piel.

  1. La sombra de la cistitis: ¡otra vez agua!

Si hay alguna sombra que planea con más fuerza en verano… es la de la cistitis. Se estima que un 60% de las mujeres tendrá esta infección a lo largo de su vida y la mitad de éstas se producen precisamente en verano y no es casualidad. Prevenirla o hacer por mantenerla a ralla pasa por la siguiente fórmula: higiene íntima + ingerir 1,5-2 litros de agua al día.

  1. Manos: en el centro de la higiene íntima

La higiene empieza en las manos, especialmente si vamos a tocar o coger objetos que colocaremos dentro de nuestro cuerpo. Por supuesto, no hace falta decir (pero lo repetiremos) que cuando vamos al lavabo debemos limpiarnos de delante hacia atrás y nunca al revés.

  1. Algodón: la prenda que mejor te sienta

Escoge tu ropa íntima también de algodón para una mejor transpiración. Como las compresas y tampones, el algodón 100% natural es tu mejor aliado.

 

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5 de junio… ¿conectamos con la naturaleza?

junio 2, 2017

Que hay días para todo. Cierto. Pero no todos son como éste.

Como cada 5 de junio, el planeta (o al menos una parte) se pone de acuerdo en celebrar el Día Mundial del Medio Ambiente. Cada año, eso sí, el día gira en torno a un tema que sirve para centrar la atención en una cuestión particular. El tema de 2017 nos parece tan adecuado como necesario: algo casi primigenio. La conexión con la naturaleza. ¿Estamos verdaderamente las personas conectados con la naturaleza para poderla ‘salvar’?

Reflexionar y descubrir si estamos conectados con la naturaleza o si nuestra relación es sólo de dependencia o de consumo, es algo básico en la lucha por la preservación de nuestro entorno. Será muy difícil que las generaciones, especialmente las venideras, luchen por el planeta si crecen y viven de espaldas a la naturaleza. Sin conexión no hay amor, sin amor, no hay lucha. Es el momento de salir al aire libre, de adentrarnos en la naturaleza, de sentirla. Sólo así pondremos en valor lo que ella hace por nosotros. Estar conectados con ella nos hará ver las diferencias entre recibir y dar y recibir.

Es curioso ver cómo las personas que viven en zonas rurales, más conectadas con el entorno natural, son las que primero sufren las amenazas de la contaminación, el cambio climático o la sobreexplotación. En el otro lado, aquéllos que no la viven, que sólo la consumen y que con su ignorancia y desconexión dificultan aún más el camino.

Desde Farmaconfort hay algo que queremos poner en valor y es que la naturaleza también está en nosotros: en nuestra piel. Conectar con la naturaleza es, de hecho, conectar con nosotros mismos. Respetar nuestro cuerpo es también una manera más de cuidar el planeta. Nuestra salud es también su salud. Por eso apostamos por una higiene menstrual natural y orgánica: 100% algodón. Consulta nuestra gama de productos en la web y empieza a conectar con la naturaleza desde tu propia naturaleza. ¡Salud!

 


Farmaconfort presenta su copa menstrual ecológica sin silicona, látex ni Bisfenol A

marzo 21, 2017

Era una cuestión de tiempo. De tiempo, de investigación y de mucho mimo para poder dar con un producto totalmente ajustado a nuestras expectativas y a nuestra manera de entender la higiene íntima. Durante mucho tiempo habíamos recogido vuestro feedback al respecto, pues somos conscientes de que hay tantas menstruaciones como mujeres. Nuestras necesidades son, sencillamente, diferentes y hemos de buscar soluciones que se adapten a esta verdad universal. Como especialistas en facilitar nuevas vías, alternativas y saludables en el ámbito de la higiene menstrual, recogimos el guante. Había llegado el momento de ponerse manos a la obra.

Este mes de marzo presentamos nuestra copa menstrual, sin silicona ni látex ni Bisfenol A, y con un exclusivo diseño para facilitar aún más su uso y limpieza. Nuestro objetivo: ampliar aún más la gama de productos de higiene femenina de la marca, compuesta por compresas, tampones y protegeslips para que la mujer escoja el producto más adecuado para ella durante su menstruación. Nuestra copa de Farmaconfort se fabrica en España, es reciclable y está pensada para todas aquellas mujeres que, tras haber decidido que ésta es la opción más adecuada para su menstruación, buscan una alternativa más saludable y al mismo tiempo, respetuosa con el medio ambiente.

Tras más de un año de desarrollo, el Departamento de i+D de Cohitech ha lanzado un modelo único en tres tallas con unas características especiales patentadas que la convierten en única en el mercado por su excelente usabilidad. Por ejemplo, los bordes redondeados permiten una colocación y extracción más suave. En segundo lugar, sus orificios de succión de forma cónica patentados previenen los escapes y facilitan el vacío para su extracción y su limpieza. También la base de la copa tiene un relieve antideslizante, que facilita su extracción, mientras que el tirador de extracción tiene una forma especial que facilita su sujeción.

Te gustará saber que:

  • La nueva copa menstrual de Farmaconfort está fabricada con TPE (elastómeros termoplásticos) de grado médico.
  • Se trata de un material reciclable, desarrollado especialmente para productos ultrasensibles como catéteres o tetinas de biberones médicos y que por su composición reduce el riesgo de cualquier reacción alérgica.
  • No contiene compuestos químicos habituales en este tipo de producto, como BPA (Bisfenol A) ni ftalatos.
  • Se trata de un producto reutilizable y reciclable.


Cuando ‘ella’ también vuelve a casa por Navidad

diciembre 22, 2016

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La menstruación también vuelve a casa por Navidad. Es más, de poder escoger unos días al año para presentarse sin que nadie la haya invitado, estamos seguros de que lo hará en festivo o en víspera de festivo, jejeje. Es el ‘encanto’ de la menstruación: tan predecible como inoportuna. Aunque, hay que decirlo, las prisas, las compras, los regalos, los desplazamientos, el estrés… todo influye y no todo va a ser culpa suya, ¿no? =)

Sin embargo, hay una cosa que queremos poner en valor. Hemos de empezar a ver la regla desde un nuevo punto de vista en el que sepamos sacar partido de nuestra naturaleza sin pretender hacer como que ‘no pasa nada’. Por mucha fiesta y mucho evento que tengamos por delante. Y no… no estamos pensando en colgarnos de un columpio al revés o bailar tango. Sacar partido es, sencillamente, vivir esos días de manera natural. Lo que viene siendo hacer un ‘lo que te pide el cuerpo’. Y más en Navidad. Veamos algunos ejemplos.

¿Te apetece meterte en el sofá bajo una mantita y no salir? ¡Adelante! Igual te han regalado una (manta). ¿Qué no puedes dejar de ver esas pelis de argumento navideño con actores desconocidos que emiten seguidas por la tele? ¡Adelante! ¿O te has tragado dos horas del especial de Raphael y no te has dado ni cuenta? ¡No te cortes! Ninguna época es mejor para ver la tele sin uso de razón, jeje. O mejor… ¿aún te quedan algunos días para el gran día y tu cuerpo necesita toda la clase azúcares en grandes cantidades? ¡Enhorabuena! Ya sabemos cómo acaban siempre las sobremesas. Tú sí que sabes.

Quizás exageremos un poquito. O quizá no. Pero… ¿recordáis que la estación del invierno suele compararse con la fase de la menstruación? Una época en la que nuestro cuerpo pide recogimiento, refugio, calor, calma. Pues eso: tenemos que hacer más caso a lo que nos pida el cuerpo, que frecuentemente, irá de la mano con lo que nos dicta la naturaleza. Así que aprovechad que llega el invierno (y especialmente la Navidad) y a vivir, que son dos días (y uno seguro que tenemos la regla).

Feliz Navidad ; )


Todo sobre mi regla

julio 25, 2016

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¿Recuerdas cuándo te vino la regla por primera vez?

La edad que tenías, dónde estabas, con quién, la primera persona a la que se lo comentaste, cómo te sentiste, qué sabías sobre la regla en ese momento… Para algunas puede que se trate de un vago recuerdo, más o menos lejano en el tiempo. No obstante, es determinante para entender (desde ese mismo momento y durante años) un fenómeno que tiene la virtud de ser tan común como excepcional.

De la misma manera que algunas guardamos ese recuerdo de pubertad algo borroso, también es cierto que pocas veces nos paramos a pensar en lo que verdaderamente hay detrás de ese milagroso sangrado mensual. A menudo la ecuación de la menstruación se simplifica de la siguiente manera: regla = dolor + sangrado x 1 vez al mes / tampón o compresa + ibuprofeno.

Más aún; las circunstancias que rodean esa ecuación suelen ser algo frívolas o superficiales y se presentan en forma de preguntas tan simples como: ¿cuándo me viene? ¿tengo que hacer algo importante esos días? ¿podré seguir con mi vida normal? ¿llevo tampones en el bolso? ¿cuál es el mejor sistema para hacer ‘desaparezcan’ la regla y sus síntomas?

En definitiva: nuestro objetivo es difuminar la regla lo máximo posible: llevarla a un segundo plano. Volverla invisible. Al menos es lo que la sociedad que pinta la sangre azul nos reclama en sus anuncios. Discreción, normalidad, ‘aquí no pasa nada, sigue con tu vida’. Pero lo cierto es que sí, sí pasa, y tu cuerpo, emociones y sensibilidad no son ajenos a tu ciclo menstrual. Por suerte.

Quizá sea el momento de empezar a hacernos otras preguntas para tomar mayor conciencia de nuestro útero y ovarios, de nuestra fertilidad y de los cambios físicos y hormonales que experimentamos en cada ciclo. Es el momento de dejar atrás la ‘fiebre’ por la discreción y abrazar la ‘honestidad’ para vivir un fenómeno que no sólo dura de 4 a 7 días, sino que envuelve y guía a la mujer en 4 fases diferenciadas capaces de convertirnos en seres únicos, poderosos y, pese a todo lo que se haya dicho, fuertes.

Como mujeres, tenemos el derecho de reconectar y (volver) a entender más profundamente las energías y necesidades de las cuatro fases de nuestro ciclo (pre-ovulación, ovulación, pre-menstruación y menstruación). El objetivo no es otro que aprovechar las capacidades y talentos propios de cada fase.

En el siguiente post os contaremos los detalles de estas 4 fases… ¡No os lo perdáis!


Aprende a disfrutar de los días de playa… con la regla

junio 22, 2016

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Ahora sí, superado ya el temido 40 de mayo que parecía no llegar nunca y metidos ya de lleno en el verano, es el momento de disfrutar a tope de los días de playa. Pero… ¿y si nos viene la regla? Lo mejor, querida, es que dejes de preguntarte ‘y si’… La regla viene cada 28 días. Sé realista y ten por seguro que, en algún momento y otro, algún día de playa se cruzará en tu camino.

Pero es que además hoy nos ha sorprendido un fenómeno muy inquietante: si tecleas en Google las palabras ‘playa’ y ‘menstruación’, entre otras combinaciones (piscina, regla, verano…), la cantidad de información imprecisa, inexacta, infundada y, en definitiva… errónea que hay es directamente proporcional al volumen de preguntas y dudas que se desprenden de foros y blogs. ¿Por qué hay tanto desconocimiento sobre cómo hacer frente a un día de playa teniendo la regla? ¿De dónde surge este vértigo? ¿Este pánico?

Es cierto. Según el día o, mejor dicho, el momento, tener la regla quizá no sea lo más divertido que pueda pasarte en un día de playa… pero no por ello debemos de mortificarnos y empezar a poner velas para alterar nuestro calendario menstrual. Al final nos molestará lo mismo en la playa que en la oficina, en el coche, o de compras. Tenemos la regla cada mes, y es preciso que nuestro día a día transcurra con normalidad. También los días de verano.

Siendo conscientes de que nos va a venir la regla, lo mejor que podemos hacer es ser prevenidas y llevar en
el bolso todo lo necesario para afrontar la jornada sin sobresaltos. Y ‘todo lo necesario’ es muy fácil de encontrar. Ten a mano siempre un tampón de recambio. Además, si en días normales se aconseja cambiar el tampón por debajo de las 6 horas, esta frecuencia debe incluso aumentar si estamos en la playa o la piscina. Utiliza siempre un nivel de flujo inferior pues es mejor cambiarse más a menudo. Ah! Y por supuesto, sólo de algodón natural, provisto de velo de seguridad y exento de súper-absorbentes y otros componentes tóxicos para tu piel.

No olvides secarte bien con la toalla y mantener al margen de humedades ‘extra’ tus zonas íntimas. Lleva siempre ropa interior limpia y seca de repuesto: ¡siempre! No permanezcas con el bañador o la parte baja del biquini húmedo más tiempo del necesario para evitar infecciones.

Lo mejor que puedes hacer para despreocuparte es llevar contigo el Kit de Higiene Femenina: una práctica bolsita impermeable perfecta para los días de playa y los vaivenes del verano. Así que ya sabes, coge la bolsa de baño y mete de todo, de todo, menos miedos y prejuicios infundados…  El verano es tuyo, ¡disfrútalo!


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