Tres ilustradoras (que hablan de la menstruación) que deberías seguir

febrero 3, 2017

La realidad es mejor que la ficción. Y cuando hablamos de menstruación, más. La regla sigue siendo algo excepcional en la tele (propiedad de anuncios que no terminan por entender bien de qué va ‘lo del periodo’, la sangre es azul, las compresas vienen de otro planeta) y algo aún muy minoritario en el día a día: actualidad, conversaciones, noticias, deportes, educación, etc. Pero por suerte, existen algunas excepciones en forma de ilustraciones y de sus sabias creadoras. E Internet está para ahí para mostrarlo.

Ser capaces de ver la realidad sin un exceso de dramatismos es tan importante como ser capaces de ver la realidad sin un exceso de edulcorantes. Ya lo dicen, en el equilibrio está la virtud. Y si a la realidad cotidiana le pones el traje del sentido del humor, hay motivos para celebrarlo y reírnos de la vida. ¿Hay algo más saludable?

Por eso hoy os recomendamos 3 ilustradoras que, en algún momento, han retratado la menstruación en alguna de sus múltiples caras visibles y, por supuesto, cómicas. Con una gran sentido del humor lo han hecho visible y lo que es mucho mejor, han conectado con la verdadera naturaleza de la regla. La destapan, la desnudan y nos hacen reír sin necesidad de dramas. Porque en la regla ni todo es tan malo, ni todo es tan bueno. Sólo es real como la vida misma.

Agustina Guerrero, ‘la chica volátil’. Diseñadora gráfica argentina afincada en España ilustra genialidades como éstas:

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Ana Belén Rivero es una ilustradora asentada en Barcelona que desarrolla viñetas autobiográficas que ayudan a ver el ‘proceso biológico y natural como eso y no como algo de qué avergonzarnos’. De hecho, hace algunos años creó el genial personaje ‘coño’ con el que vive escenas como éstas que ha recogido la edición mexicana del Huffington Post:

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Rocío Salazar es conocida por ‘intentar normalizar todo lo que lo que tiene que ver con la mujer y reírse de todos los tópicos’. Su primer libro ya apuntaba sobre esa idea: “Mentiras para ser una mujer de verdad”.

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Propósitos de enero: cuidar mi higiene menstrual

enero 10, 2017

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Hacer algo de ‘cardio’, hidratarte después de la ducha, exfoliarte (aunque sea muy de vez en cuando y con uno de esos packs de cremas que te han regalado estas fiestas), beber mucha agua, desmaquillarte por las noches aunque te caigas de sueño, comprar y saber cocinar con quínoa (entre otros muchos superalimentos), cambiar el café por las infusiones, las escaleras por el ascensor…

¡Bendito enero! Son muchas las buenas intenciones y las rutinas que surgen cada año tras unas semanas de descontrol y excesos. Todas geniales y todas con un denominador común: tu salud (y tu piel). Nos encantan y esperemos que puedas combinarlas todas. Llevarlas cabo sin prisa, pero sin pausa, y que por una vez no se cumpla el sabio refranero popular con aquello de que quien mucho abarca, poco aprieta.

Sin embargo, todas estas listas están incompletas o son insuficientes. ¿Por qué? Porque no contemplan o velan por la que es una de las grandes olvidadas de la salud femenina: la higiene íntima y la higiene menstrual. En nuestra lista de 2017 deberíamos añadir algo así como: ‘evitar absorber pesticidas y tóxicos presentes a través de compresas o tampones’ o ‘no usar productos que puedan causar molestias y escozor en mi zona íntima debido a su composición’. Parece fácil y lo es aunque requiere de cierta fuerza de voluntad.

Los productos de higiene menstrual ofrecen diversas soluciones, pero vivimos en un mundo en el que impera un pensamiento único que, precisamente, aplaude y consolida las opciones más perjudiciales para la mujer y para el planeta. Y poco o muy poco han cambiado. Las soluciones dominantes son, de hecho, las más beneficiosas para un negocio en el que lo que menos importa es la salud y que crece no a su favor, sino en su contra.

Este 2017 no te olvides de ti y piensa un poco más en tu vagina y en cuántos tóxicos y componentes nocivos estás dispuesta a asumir mes a mes en tus rutinas, seas de tampón o de compresa. El mercado, poco a poco, ofrece mejores alternativas, diversas como diversas son las mujeres. Elige entre las que sean respetuosas con tu naturaleza y con lo que te rodea, el futuro, aunque creas que vas contracorriente. Por eso existimos y a eso nos dedicaremos con más ilusión que nunca este nuevo año que empieza. ¡A trabajar!


7 consejos para una verdadera higiene menstrual

octubre 31, 2016

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La mayoría de los consejos que tienen que ver con la higiene menstrual tienen que ver directamente con la higiene íntima (y con el sentido común). Es una relación indivisible. Una no existe sin la otra.

De manera específica, sin embargo, durante el periodo conviene ‘extremar’ algunas rutinas para poder disfrutar de un periodo natural, sano y fresco. No podemos hacer nada por evitar esas molestias que te visitan cada mes como dolores pélvicos o abdominales (no al menos de forma natural), pero sí podemos adoptar medidas que, en caso de obviar, pueden hacernos aumentar nuestras posibilidades de sufrir olores, picores… y todas esas incomodidades que tanta pereza nos dan cuando descubrimos que, efectivamente, nos ha venido la regla.

Como sabes, la menstruación es, en síntesis, un periodo en el que tu útero expulsa sangre y tejidos tras la ovulación. Por este motivo, es imprescindible velar por una higiene diaria en la zona genital. Tampoco conviene multiplicarla, sino sencillamente ser rigurosos. ¿Por qué? A menudo pensamos en ‘regla’ y reducimos este escenario a una urgencia: comprar tampones o compresas si es que no tenemos en casa. Poco más.

Nada más lejos de la realidad, puesto que, además de estos productos, la menstruación cambia según cómo cuidemos nuestro cuerpo y nuestra piel durante esos días. Son días en los que nuestro cuerpo se abre para ‘expulsar’ y por si fuera poco nuestro PH también está más sensible hacia infecciones como la candidiasis, por ejemplo.

  • Dúchate a diario: una ducha rápida con agua tibia para sentirte fresca y limpia es la mejor manera de empezar o terminar el día. No utilices jabones no específicos en la zona vaginal, nada de champús y geles de baño ‘normales’.
  • Lávate las manos antes y después de ir al lavabo puesto que vas a manipular tampones y compresas. Deben estar más limpias que nunca para evitar transmisión de bacterias.
  • Límpiate siempre de adelante hacia atrás. Importante: siempre, no sólo durante la menstruación. Siempre.
  • No uses prendas ajustadas y de fibras sintéticas o anti-transpirables. Tu cuerpo necesita respirar y regularse.
  • Lo mismo ocurre con los productos de higiene íntima. Parece una obviedad pero preferimos la ropa de algodón a las compresas de algodón. Así nos va… Utilizar compresas y tampones que contienen fibras sintéticas y productos químicos como perfumes y sustancia súper-absorbentes sólo puede tener un resultado en nuestra piel: ¡picor y olor! A menudo pensamos que la regla huele y no es cierto: su olor cambia cuando entra en contacto con fibras sintéticas que alteran además tu piel. Recuerda: olor y picor… mala combinación. Si estás cansada de esas molestias menos ‘graves’, pásate a los productos naturales de algodón 100% certificado y nos cuentas 😉
  • Utiliza tampones de absorción menor al flujo. Es preferible cambiar a menudo de tampón (4-6 horas máximo).
  • Si mantienes relaciones sexuales: protégete. Durante el periodo, las mujeres están más propensas a transmitir o contraer enfermedades hematológicas, como el VIH o la hepatitis B.

Más sentido común y menos sentido de la vergüenza

febrero 3, 2016

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Todos los grandes fenómenos de la naturaleza están perfectamente programados. Son aquellos fenómenos en los que, además, descansa el secreto de la humanidad, de la fertilidad, del nacimiento. Las estaciones, la luna… la menstruación. Todos son cíclicos y están perfectamente programados (al menos hasta la intervención del hombre y su devastador cambio climático). Sin ciclos, sólo habría caos y con él, nada de lo que hoy conocemos existiría.

La regla es uno de esos geniales fenómenosque mantiene una periodicidad correcta y natural. Nos encanta. Mes a mes nos envía además la prueba de que todo funciona correctamente y eso ya de por si debería alegrarnos doblemente: no llega sin avisar. Puede llegar con cierto retraso o adelanto, pero su llegada no es noticia.

Hace unos pocos días leíamos una de esas noticias que se hacen ‘virales’. La protagonista es Anushka Dasgupta, una adolescente de 16 años que vive en Kolkata, India. Al volver de la escuela emprendió el regreso al hogar dando un paseo, en tren y en ómnibus. En el camino, vio que varios hombres la miraban, y que algunas mujeres le decían que se cubriera con su camiseta.

No tenía idea por qué, pero finalmente, cuando una mujer se acercó a ofrecerle una toallita sanitaria, vio que le había venido la menstruación y que había manchado sus pantalones. Fue allí que se enfadó pensando en la reacción de la gente con la que se había encontrado, así como con que todos asumieron que ella estaría avergonzada. Por eso decidió escribir un texto en Facebook que se volvió viral.

Sus palabras fueron: “Este post es para todas aquellas mujeres que se ofrecieron a ayudarme a ocultar mi feminidad: ¡no estoy avergonzada!”, escribió. “Sangro cada 28-35 días, a veces es doloroso y otras veces me cambia el humor, pero… ¡no estoy avergonzada!”, agregó.

Estamos con Anushka. La sociedad parece no estar de acuerdo con esa normalidad y con ese legado de la madre naturaleza, ordenado y rutinario. ¿Por qué cuando nos viene la regla parece que se acabe el mundo? ¿Por qué la sociedad se ha tomado tantas molestias para poner en marcha una maquinaria industrial basada en el hacer ver ‘que no pasa nada’? ¿Por qué durante tantos años la sangre menstrual de los anuncios ha sido azul? ¿Por qué hemos de súper-absorber el flujo? ¿Reducir olores? ¿Blanquear? Esa chica de la India bien podía haber vivido lo mismo en cualquier instituto de nuestro país, o en cualquier oficina. Hace falta más sentido común y menos sentido de la vergüenza para que todos
.

 

 


Navidad: ¡éramos pocos y llegó la regla!

diciembre 24, 2015

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Ha llegado la Navidad, y con ella llegan las cenas, comidas, bailes, campanadas… y todo ese tejido de eventos fuera de lo normal pero comunes en todos los hogares:  las fiestas de guardar.

Nuestra agenda da un revés y, de repente, se ve surtida de compras, compromisos y muchas prisas, pero muchas. No pasamos dos días en el mismo sitio, e incluso podemos estar en dos o tres lugares en un sólo día. Nos guste más o menos, son días en los que nos pensamos dos veces (como mínimo) lo que nos vamos a poner y en los que, eso sí, queremos disfrutar al máximo de la compañía de nuestra familia y amigos. No hay nada mejor que su compañía.

Pero, por lo visto, parece que hay alguien más que tampoco quiere faltar a la fiesta. Es entonces cuando los elementos se conjuran, los astros se alinean y pasa aquello que ya sabías que pasaría: ¡te viene la regla! En algunos casos se presenta sin avisar, sin dar demasiados síntomas. En otros, (para las que sois más puntuales), el calendario marca en rojo esa fecha desde que en verano te coincidió con aquella semana en la playa. Así es la menstruación. Inoportuna y puntual en las mismas proporciones 😉

Vuelve la regla y además con más fuerza que nunca: como el anuncio de la Lotería y el turrón de esa conocida marca. Y entonces vuelves a pensar que Murphy, el que ‘hizo’ la Ley, y tu ciclo menstrual deben haber firmado un ‘pacto de agresión’ que se materializa sólo en fechas señaladas.

La verdad es que poco podemos hacer para que el señor Murphy no se salga con la suya. Lo que sí podemos hacer es que tu te sientas bien estés donde estés. Porque sentirse bien es, al final, lo más importante en estas fechas. No te olvides tu Kit de higiene vayas donde vayas: es pequeño, no ocupa, lo puedes necesitar en cualquier momento y, mejor aún, alguien a quien quieres lo puede necesitar. Recuerda que Murphy no sólo va a por ti, jejeje. Con el Kit en el bolso, no habrá regla que te impida sentirte bien por dentro y que eso, como pasa con los yogures, se note por fuera 😉

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¡Feliz navidad y un próspero año nuevo 100% natural, como nosotros!

 


Rosa esperanza #sumatealrosa

octubre 19, 2015

Cáncer de mama

Cada 19 de octubre celebramos el Día Contra el Cáncer de Mama.

Este día, como todos los ‘días mundiales de’, sirve para reforzar el compromiso de toda la sociedad en la lucha contra el cáncer de mama: en su diagnóstico, tratamiento y superación. Con el paso de los años, el rosa -y el lazo rosa– se ha convertido en un color que ilustra un movimiento, una sensibilidad, una realidad, al fin y al cabo: la presencia creciente de este cáncer en la vida de miles de mujeres.

Muchas veces pensamos que este ‘Día Mundial de’, es sólo eso: un día. Un día entre 365 días. Un día desierto que actúa como oasis tras el cual la vida, simplemente, continua. No obstante, es un día en el que como sociedad hemos sido capaces de darle representación a una realidad que arroja cifras preocupantes: 1 de cada 8 mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida.

Cambiamos de color la foto de nuestros perfiles, se iluminan las fachadas de nuestros edificios más emblemáticos, se organizan carreras y competiciones deportivas con un gran éxito de asistencia y participación, etc. Son cientos, miles de actos, pequeños y masivos, que tiñen de rosa esta jornada. ¿Pueden estos actos cambiar esta cifra?

El 19 de octubre no es un día desierto: es un día que unifica voces y que multiplica visibilidad: inunda de rosa nuestra conciencia y nos recuerda que este cáncer está más presente de lo que podemos pensar. ¿Es efectivo hacerlo un día al año? Se preguntarán algunas voces incrédulas sobre este tipo de manifestaciones. Nosotros creemos que sí. Si poner un lazo rosa en nuestras solapas o fotos de Instagram un día al año sirve para alertar a una sola mujer sobre la importancia de acudir regularmente a las revisiones ginecológicas, entonces esta pequeña acción ya ha valido la pena. Se puede hacer más, sí. Se puede hacer más durante todo el año, rotundamente sí.

Pero los ‘días de’ son el escaparate que permite hacer visible de manera global una realidad que, no por dura, ha de ser menos esperanzadora. La verdad está ahí: demostrando que un diagnóstico precoz es sinónimo de éxito. Por eso,  cada taller, carrera, actividad o donativo organizado hoy tienen una cosa en común: generar y sumar conciencia. Poner el cáncer de mama en el punto de mira de la sociedad es deber de todos.

Desde Farmaconfort queremos aportar nuestro granito de arena en el día en el que el rosa es el color de la esperanza: ¿te sumas?


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