Menopausia: nada que ‘perder’, mucho que ganar

octubre 18, 2017

Como si en nuestra época fértil las mujeres no hubiéramos tenido suficiente con cargar con no pocos mitos alrededor de la menstruación, llega la menopausia y la sociedad vuelve a caer en grandes errores que, finalmente, sólo nos afectan a nosotras. Como la de señalar la menopausia como una fase decadente. Nada más lejos de la realidad.

Hoy 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia, fecha que nos sirve para reivindicar la importancia de esta etapa y la visibilidad que debemos darle como sociedad en positivo. Su importancia es clave y además, exponencial. ¿Sabías que según la OMS, dentro de treinta años habrá más de mil millones de mujeres con cincuenta años o más, es decir el triple que en 1990?

Lo cierto es que la menopausia debe ser tratada como algo más que una fase crepuscular en la que la mujer, al perder de vista la menstruación, parece que lo pierde todo: forma física, apetito sexual… Repetimos: nada más lejos que la realidad. En respuesta a esta visión, leemos con esperanza y alivio al doctor Luis Martín Uribe, médico ginecólogo y obstetricia, quien en la web de www.ellayelabanico.com afirma que: “Es muy importante que la sociedad rompa con la mala imagen que se le ha creado a la menopausia, ya que este proceso de renovación, y que es vital, puede considerarse como la mejor etapa de una mujer, ya que reúne la energía jovial con la experiencia de la adultez”.

No podemos estar más en sintonía con estas palabras. Por eso hoy os recomendamos una visita obligada a la web www.ellayelabanico.com, dedicada desde 2010 a arrojar luz y conocimiento sobre la menopausia y liberarla de tabúes, dudas y estereotipos. En ella hemos encontrado varios artículos excelentes y esclarecedores sobre esta etapa.

La menopausia es, en definitiva, una etapa natural más de la mujer, una fase plena y vital, en la que reforzar los buenos hábitos como la actividad física regular y la buena alimentación serán factores determinantes para poder afrontarla con plenitud y energía. Pero donde al mismo tiempo la información es clave para ayudar a eliminar todos los tabúes que tanto abundan y que nos afectan, como decíamos al inicio, a nosotras.

Reconstruir el imaginario de la sociedad es responsabilidad de todos y algo que forma parte del adn de Farmaconfort. Por eso, os recomendamos visitar la web www.ellayelabanico.com, que además organiza el X Fórum Mujer y Menopausia, evento del que somos colaboradores y que se celebra el 28 y 29 de octubre. En ella encontraréis un gran número de artículos que abordan con entusiasmo, ilusión y grandes dosis de ‘verdad’, las claves para sacar el máximo provecho de esta fase. Además podréis encontrar más información sobre el evento por si queréis asistir. ¡Os esperamos!

 

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Higiene menstrual en verano: 7 consejos

junio 29, 2017

Con la llegada del verano, casi de manera inevitable, el tampón vuelve a ocupar un lugar destacado en nuestro día a día. Nuestro cambio de rutinas es un hecho y necesitamos soluciones que nos permitan llegar mucho más lejos: viajes, playa, noches interminables… No sólo el tampón, también ahora la copa menstrual nos ha ampliado el abanico de opciones ideales para esos días que cada vez se alargan más y en los que pasamos menos tiempo en casa.

Sin embargo, hay algo que debemos recordar y es que los días largos, además de permitirnos hacer muchas más cosas, también son sinónimo de altas temperaturas y cambios en nuestra piel. Cambiar nuestras rutinas exige llevar una correcta higiene íntima, imprescindible para disfrutar del verano a tope.

  1. Usa tampones con un grado de absorción algo inferior a tu flujo

Escoger productos con un grado de absorción mayor de lo necesario no es nada recomendable. No debemos pensar que ‘a más tamaño, más autonomía’. Si escoges un nivel de absorción elevado puedes padecer sequedad e irritación, por eso es necesario cambiarse más a menudo que no alargar el uso de un único tampón.

  1. No uses un tampón durante más de 8 horas seguidas

Aunque depende de cada mujer, lo ideal es cambiar el tampón cada 4 horas, sea cual sea el nivel de absorción de tu tampón y el nivel de flujo. En cualquier caso, no uses un tampón más de 8 horas.

  1. Para dormir, piensa en ellas… ¡las compresas!

Sin duda, la mejor alternativa durante la noche. Existen muchos modelos y formatos fabricados exclusivamente para las horas de sueño, que ofrecen la máxima comodidad como por ejemplo. Elígelas de algodón 100%: son cómodas, saludables y te sentirás totalmente protegida.

  1. Máxima higiene íntima: ¡agua!

Playa, piscina, viajes, cambios de residencia… el verano no da tregua y tu higiene íntima tampoco debería tenerla. Por eso debemos aprovechar para disfrutar de una ducha fresca cada vez que tengamos ocasión sin exceder en jabones que puedan alterar el PH de la piel.

  1. La sombra de la cistitis: ¡otra vez agua!

Si hay alguna sombra que planea con más fuerza en verano… es la de la cistitis. Se estima que un 60% de las mujeres tendrá esta infección a lo largo de su vida y la mitad de éstas se producen precisamente en verano y no es casualidad. Prevenirla o hacer por mantenerla a ralla pasa por la siguiente fórmula: higiene íntima + ingerir 1,5-2 litros de agua al día.

  1. Manos: en el centro de la higiene íntima

La higiene empieza en las manos, especialmente si vamos a tocar o coger objetos que colocaremos dentro de nuestro cuerpo. Por supuesto, no hace falta decir (pero lo repetiremos) que cuando vamos al lavabo debemos limpiarnos de delante hacia atrás y nunca al revés.

  1. Algodón: la prenda que mejor te sienta

Escoge tu ropa íntima también de algodón para una mejor transpiración. Como las compresas y tampones, el algodón 100% natural es tu mejor aliado.

 


Los 5 básicos imprescindibles de tu higiene femenina

mayo 23, 2017

El próximo 28 de mayo se celebra el Día Mundial de la Higiene Menstrual. Hace ya años que desde Farmaconfort reivindicamos, más aún si cabe en este día, las claves de la higiene íntima que debemos tener en cuenta no solamente durante los días de menstruación, sino en nuestro día a día.

Por este motivo hemos elaborado un breve y sencillísimo listado con los consejos básicos para una correcta salud íntima de la mujer. Cinco básicos e imprescindibles que no podrán faltar en el día a día de tu higiene. Pequeños gestos que, además, no darán un vuelo a nuestros hábitos o rutinas, al contrario, los harán más sencillos y naturales.

  1. Revisa la composición de los productos de higiene femenina que utilizas habitualmente. La mayoría de compresas, protegeslips y tampones que se pueden encontrar en el mercado son de plástico en contacto directo con la piel y pueden llegar a causarte picores, irritaciones y alergias; ya que dificultan la transpiración y propician la sudoración.

 

  1. Escoge productos de higiene femenina que sean de puro algodón. ¡Como en tu ropa de diario! El algodón es transpirable, garantiza un nivel óptimo de humedad, es compatible con el pH fisiológico, hipoalergénico y suave.

 

  1. Evita el uso de ropa interior de tejidos sintéticos. La ropa interior de algodón ayuda a mantener tu zona íntima libre de exceso de humedad y permite que el área respire. Mejor si es blanca o beige, ya que a veces la ropa de color se tiñe con productos que pueden alterar la flora vaginal.

 

  1. Higiene, sí, pero sin excesos. La vagina tiene su propia protección y lavarla en exceso puede debilitar su pH. Evitar el uso de duchas vaginales excepto si el ginecólogo lo recomienda. Si se opta por un jabón íntimo, procurar que no altere el equilibrio del pH vaginal.

 

  1. Usa productos de higiene libres de químicos y sin perfumes o efectos desodorantes. La piel de la vulva es muy sensible y a muchas personas los jabones perfumados también puede causar irritación o picazón. Lo más indicado es usar jabones que mantengan el pH de la vagina.

 


‘Hablemos de la depresión’ en el Día Mundial de la Salud

abril 7, 2017

Vivimos en una sociedad que tiende a la estigmatización, que la tolera y que la alimenta, muchas veces a base de silencio y ninguneo. En este blog hemos revisado algunos de estos comportamientos que históricamente han rodeado a la menstruación, ‘acompañándola’ en el mercado, en la tele, en los medios, etc. Y ya hemos visto que cuando algo se estigmatiza… empeora. ¿Hay algo más estigmatizado que la regla? Lo cierto es que no sabemos si más o menos, pero ‘haberlo haylo’ y se llama depresión.

¿Sabías que la depresión ocupa el primer lugar de días perdidos en calidad de vida, productividad y muerte prematura? Por eso hoy, 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud. La fecha conmemora de hecho el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud que tuvo lugar en 1948 y como cada año un tema pone de relieve una esfera de interés prioritario para la OMS. Este año es la depresión.

A menudo, no correctamente diagnostica
da ni suficientemente valorada, la depresión provoca angustia mental y afecta a la capacidad de las personas para llevar a cabo incluso las tareas cotidianas más simples. Por eso, este año en particular y bajo el lema ‘Hablemos de la depresión’, la Organización y todos los organismos y entidades que se han sumado a la causa quieren recordar que no hablar de ello es precisamente, alinearse en contra de todas las personas que lo sufren o lo sufren sin saber. La buena noticia (porque detrás de una reivindicación siempre hay una esperanza) es que la depresión se puede prevenir y tratar pero para ello es necesario que todo el mundo sepa y comprenda qué es la depresión y cómo puede prevenirse y tratarse.

Sólo si somos capaces de reducir la estigmatización asociada a la enfermedad, muchas personas o familiares y amigos de personas que sufren depresión serán capaces de pedir y obtener ayuda. Visibilidad, siempre.

 


Farmaconfort presenta su copa menstrual ecológica sin silicona, látex ni Bisfenol A

marzo 21, 2017

Era una cuestión de tiempo. De tiempo, de investigación y de mucho mimo para poder dar con un producto totalmente ajustado a nuestras expectativas y a nuestra manera de entender la higiene íntima. Durante mucho tiempo habíamos recogido vuestro feedback al respecto, pues somos conscientes de que hay tantas menstruaciones como mujeres. Nuestras necesidades son, sencillamente, diferentes y hemos de buscar soluciones que se adapten a esta verdad universal. Como especialistas en facilitar nuevas vías, alternativas y saludables en el ámbito de la higiene menstrual, recogimos el guante. Había llegado el momento de ponerse manos a la obra.

Este mes de marzo presentamos nuestra copa menstrual, sin silicona ni látex ni Bisfenol A, y con un exclusivo diseño para facilitar aún más su uso y limpieza. Nuestro objetivo: ampliar aún más la gama de productos de higiene femenina de la marca, compuesta por compresas, tampones y protegeslips para que la mujer escoja el producto más adecuado para ella durante su menstruación. Nuestra copa de Farmaconfort se fabrica en España, es reciclable y está pensada para todas aquellas mujeres que, tras haber decidido que ésta es la opción más adecuada para su menstruación, buscan una alternativa más saludable y al mismo tiempo, respetuosa con el medio ambiente.

Tras más de un año de desarrollo, el Departamento de i+D de Cohitech ha lanzado un modelo único en tres tallas con unas características especiales patentadas que la convierten en única en el mercado por su excelente usabilidad. Por ejemplo, los bordes redondeados permiten una colocación y extracción más suave. En segundo lugar, sus orificios de succión de forma cónica patentados previenen los escapes y facilitan el vacío para su extracción y su limpieza. También la base de la copa tiene un relieve antideslizante, que facilita su extracción, mientras que el tirador de extracción tiene una forma especial que facilita su sujeción.

Te gustará saber que:

  • La nueva copa menstrual de Farmaconfort está fabricada con TPE (elastómeros termoplásticos) de grado médico.
  • Se trata de un material reciclable, desarrollado especialmente para productos ultrasensibles como catéteres o tetinas de biberones médicos y que por su composición reduce el riesgo de cualquier reacción alérgica.
  • No contiene compuestos químicos habituales en este tipo de producto, como BPA (Bisfenol A) ni ftalatos.
  • Se trata de un producto reutilizable y reciclable.

8 de marzo, la desigualdad nuestra de cada día

marzo 8, 2017

El 8 de marzo es ya una reivindicación global que a nadie se le escapa.Una jornada donde el mundo se tiñe de violeta para reivindicar la igualdad de derechos. Una reivindicación que lucha por equiparar la participación de la mujer con el hombre, en todas las esferas de la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona.

En España, las mujeres deberían trabajar 109 días más al año para cobrar lo mismo que los hombres puesto que las mujeres cobran un 30 % menos de salario anual que los hombres. Si esto ya es un drama pon que si estas mismas mujeres quisieran comprar una cuchilla de color rosa o una mochila de Frozen tendrán que pagar más que si necesitaran adquirir una cuchilla de color azul o una mochila de Spiderman. ¡Vaya un plan perfecto! Ya no sólo tenemos un problema, sino un problema con un efecto perverso. Quién me pone la pierna encima… que diría aquél.

(Des)paridad, brecha salarial, violencia machista, cosificación, tasa rosa, (a)conciliación, roles de género… Son muchos los frentes abiertos en canal en una lucha que no parece tener fin y que día a día nos escupe a la cara una realidad a todas luces intolerable. Pero lo cierto es que sin igualdad entre hombres y mujeres, no puede existir ningún otro tipo de igualdad.

Desde Farmaconfort hemos alertado de algunos de estos males comunes, a veces invisibles y a veces muy invisibles. Por la naturaleza y el sujeto de nuestra actividad (una nueva manera de entender la higiene íntima de la mujer), solemos tener los ojos abiertos y siempre que podemos denunciamos comportamientos o prácticas que refuerzan esta doble moral.

Por eso, no sólo el 8 de marzo, sino todos los días, de todas las semanas, de todos los meses, seguiremos alertando sobre las micro desigualdades y todas aquellas pequeñas realidades perversas que pasan desapercibidas y pero que ciegan con sus invisibles hilos una sociedad muy cínica y muy poco mujer.


Tres ilustradoras (que hablan de la menstruación) que deberías seguir

febrero 3, 2017

La realidad es mejor que la ficción. Y cuando hablamos de menstruación, más. La regla sigue siendo algo excepcional en la tele (propiedad de anuncios que no terminan por entender bien de qué va ‘lo del periodo’, la sangre es azul, las compresas vienen de otro planeta) y algo aún muy minoritario en el día a día: actualidad, conversaciones, noticias, deportes, educación, etc. Pero por suerte, existen algunas excepciones en forma de ilustraciones y de sus sabias creadoras. E Internet está para ahí para mostrarlo.

Ser capaces de ver la realidad sin un exceso de dramatismos es tan importante como ser capaces de ver la realidad sin un exceso de edulcorantes. Ya lo dicen, en el equilibrio está la virtud. Y si a la realidad cotidiana le pones el traje del sentido del humor, hay motivos para celebrarlo y reírnos de la vida. ¿Hay algo más saludable?

Por eso hoy os recomendamos 3 ilustradoras que, en algún momento, han retratado la menstruación en alguna de sus múltiples caras visibles y, por supuesto, cómicas. Con una gran sentido del humor lo han hecho visible y lo que es mucho mejor, han conectado con la verdadera naturaleza de la regla. La destapan, la desnudan y nos hacen reír sin necesidad de dramas. Porque en la regla ni todo es tan malo, ni todo es tan bueno. Sólo es real como la vida misma.

Agustina Guerrero, ‘la chica volátil’. Diseñadora gráfica argentina afincada en España ilustra genialidades como éstas:

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Ana Belén Rivero es una ilustradora asentada en Barcelona que desarrolla viñetas autobiográficas que ayudan a ver el ‘proceso biológico y natural como eso y no como algo de qué avergonzarnos’. De hecho, hace algunos años creó el genial personaje ‘coño’ con el que vive escenas como éstas que ha recogido la edición mexicana del Huffington Post:

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Rocío Salazar es conocida por ‘intentar normalizar todo lo que lo que tiene que ver con la mujer y reírse de todos los tópicos’. Su primer libro ya apuntaba sobre esa idea: “Mentiras para ser una mujer de verdad”.

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