El viaje menstrual: una cuenta pendiente en 2018

La regla sigue siendo un tabú sometido a la ‘invisibilización’ y los estigmas. Lo es porque aún vivimos en un mundo en el que el rojo es una representación violenta que hay que esconder. Y el azul no. El camino a recorrer aún es muy largo. Por suerte, en este camino cada vez cuenta con más personas que han hecho de una realidad hasta ahora silenciada una lucha para la normalización de lo más normal del mundo: la menstruación.

2018 ha sido un año combativo y feminista, que pasará a la historia por haber ocupado las calles de mensajes de igualdad y empoderamiento. Sin embargo, son muchas las mujeres que siguen viviendo el ciclo menstrual ‘en blanco y negro’, como algo molesto y doloroso. La regla forma parte de nosotras y nos define. Esconderla, vivirla bajo el miedo o el prejuicio nos aleja de nuestra verdadera esencia.

Eso es algo que identificado -y muy bien- Érika Irusta (Barakaldo, 1983). Ya la hemos presentado en anteriores entradas, pero volvemos sobre ella con motivo de su reciente libro ‘Yo Menstruo’, editado por Catedral y que puede ser un excelente regalo que hacer y hacerse estas navidades. Un libro que va un paso más allá, tal y como recoge en un artículo de Público.

“De nuestra menstruación no sabemos nada” y “la menstruación no es el problema. El problema es quién menstrua en esta sociedad“, son las dos premisa sobre las que Érika ha construido un relato que quiere ser una llamada a la acción y a la reflexión para disociar definitivamente todo aquello que vincula a la menstruación con un proceso de dolor que puede incluso discapacitar.

Tal y como señala, aceptar la condición de sufrimiento en la mujer ha mermado la investigación y diagnóstico sobre este proceso. “Se calcula que el 20% de las mujeres pueden sufrir endometriosis, es decir una de cada cinco. Esta frecuencia representa que la endometriosis es más frecuente que el asma, la diabetes, la epilepsia y el sida juntos. Y no sabemos nada“, señala.

Desde Farmaconfort siempre hemos abanderado una menstruación natural, tangible. Una menstruación ‘slow’ y real que abordamos con productos hechos de algodón que cuidan la piel desde el respeto y la conciencia y que no esconden nada porque, sencillamente, no hay nada que esconder. Lo hemos hecho en 2018 y lo seguiremos haciendo en 2019, porque la salud menstrual es también nuestra lucha.

 

7 curiosidades sobre la menstruación que quizá no sabías (II)

1. La teoría de la ‘sincronización’ es falsa

Seguramente alguien te habrá explicado alguna vez que cuando las mujeres pasan mucho tiempo juntas, sus feromonas ‘empatizan’ entre ellas y en algunos casos se ajustan o regulan los ciclos menstruales, unos con otros. Nada más lejos de la realidad: la teoría de la sincronización no es más que una leyenda popular cuya única explicación se debe al azar.

2. Gastamos 20.000 compresas

¿Sabías que a lo largo de tu vida puedes llegar a utilizar más de 20.000 compresas o protegeslips? Por este motivo es fundamental que compruebes la composición y diseño de los productos que utilizas. Existen productos que contienen plástico que, en permanente contacto con tu piel, además de ser en algunos casos irritante, puede dificultar la transpiración. Si no estás segura de que tus actuales compresas o protegeslips sean de plástico, haz la prueba “del mechero”.

3. Menstruación y embarazo

Siempre existe posibilidad de embarazo aunque la regla no coincida con los días fértiles del ciclo. Es cierto que esta probabilidad es baja, porque la ovulación y el sangrado no suelen darse de forma simultánea. Lo más común es que, si hay menstruación, no haya embarazo, pero hay que tener en cuenta que la posibilidad existe siempre y es preciso tomar las debidas precauciones.

 La mayonesa no se corta y las plantas no marchitan (entre otros estigmas)

¿Sabías que en el siglo I d.C., Plinio el Viejo dedicó un capítulo a la menstruación en su ‘Naturalis historia’? Concretamente en el Libro XXVIII indica que el contacto con el flujo mensual de la mujer “amarga el vino nuevo, hace que las cosechas se marchiten, mata los injertos, seca semillas en los jardines, causa que las frutas se caigan de los árboles, opaca la superficie de los espejos, embota el filo del acero y el destello del marfil, mata abejas, enmohece el hierro y el bronce, y causa un terrible mal olor en el ambiente”. No sólo el ‘bueno’ de Plinio, sino que el Antiguo Testamento y, ya en la Edad Media, el tratado de medicina ‘De Secretis Mulierum’, entre otros, estigmatizan a la mujer que menstrua dando lugar a todo tipo de habladurías, muchas de las cuales, debidamente modificadas por el devenir de los años, han llegado hasta nuestros días y de ahí, afirmaciones rotundamente falsas pero popularmente extendidas como la de que no se puede hacer mayonesa si tienes la regla porque se corta.

5. Cólicos: mejor prevenir un día antes que curar

No hay que esperar a que el dolor haga acto de presencia. Como medida preventiva, lo recomendable es tomar una dosis de ibuprofeno el día previo al inicio del período menstrual para aliviar el estrés de la zona pélvica. De esta manera los días se sucederán con menos molestias.

6. Engordamos de 1 a 3 kilos

En realidad no aumentamos de peso, sino que retenemos más líquido debido a los desequilibrios en los niveles de las hormonas. Se estima que podemos llegar a ‘retener’ entre 1 y 3 kilos de media.

7. Baja menstrual: los países que nos llevan ventaja

En efecto, España no está entre ellos. Los pioneros: los japoneses, pues desde 1947 este país concedió el permiso menstrual a las mujeres. En Corea del Sur, las trabajadoras han tenido derecho a un día de descanso cada mes desde el 2001, pero pocas empleadas están ejerciendo ese derecho. Otro caso, Taiwán, que en 2014 concedió a las trabajadoras hasta un día de permiso menstrual por mes y tres de estos califican para medio pago.

 

Higiene íntima e higiene menstrual: una introducción

Higiene menstrual e higiene íntima son dos conceptos diferentes. Estrechamente relacionados, sí. Pero diferentes. La verdad es que nos hemos vuelto un poco locos intentando dar con la definición perfecta -o más completa- de esta última: higiene íntima. Ni siquiera la omnipresente Wikipedia tiene una entrada específica para la salud íntima, aunque sí la tiene para la higiene pública o la salud sexual, o bucodental. Nos parece algo verdaderamente alarmante.

Como todos ya sabemos, la higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre la salud. Cuando hablamos de higiene íntima, nos referimos a aquella que atañe a la zona genital y cuyo objetivo es preservarla de las infecciones de bacterias, hongos o virus. Una higiene íntima correcta ayudará a evitar que proliferen gérmenes, que en ocasiones son los causantes de provocar infecciones que aumentan el olor corporal de esta zona.

La higiene íntima no sólo atañe a las mujeres o a un grupo de edad concreto, sino a todos, hombres y mujeres. Tampoco es un problema de falta o ausencia de higiene, sino que debe velar por su desarrollo correcto. En este sentido, por ejemplo, la zona íntima está formada por mucosas que albergan la flora bacteriana, destinada a protegernos de estas infecciones.

Es cierto que el cuidado de la zona íntima femenina contempla unos factores propios, pero la higiene íntima es diversa: higiene íntima femenina, masculina, higiene íntima durante el embarazo, en la menopausia y, por supuesto, durante la menstruación. Sea como sea, la higiene íntima debe ser una constante en tu día a día para evitar infecciones y problemas innecesarios en tus órganos genitales, como mujer y como hombre.

No hace falta tener la regla o estar embarazada para extremar medidas de prevención de infecciones. Sin ir más lejos, puede que algunas personas debido a dolencias específicas o situaciones puntuales como puede ser la diabetes, los inmunodeprimidos… tengan más tendencia a sufrir infecciones.

Por su parte, la higiene menstrual, como su nombre indica, es aquella que debemos adoptar durante los días propios de la menstruación. Pero la higiene menstrual es mucho más que el uso de determinados productos, como tampones o compresas. La menstruación incide directamente en la higiene íntima y ésta ha de contemplar todas aquellas circunstancias que nos envuelven cuando tenemos la menstruación a fin de evitar contraer infecciones durante esos días. Próximamente abordaremos estas cuestiones.