Día Mundial del Medio Ambiente: cómo tu higiene menstrual puede salvar el planeta

junio 5, 2018

A lo largo de su vida, una mujer puede llegar a utilizar más de 20.000 unidades utilizadas (y desechadas) entre compresas, protegeslips y tampones. La cifra puede oscilar, pero no lo suficiente como para no darnos cuenta de la dimensión del problema y que tiene un denominador –enemigo- común: el plástico.

Con motivo de la celebración del Día Mundial del Medio Ambiente que se celebra el 5 de junio es necesario recordar que nuestra higiene menstrual también suma (o resta). Usar un tampón de algodón u otro que no lo sea puede ser irrelevante en un momento determinado, pero la suma de todos nos ayuda a entender la importancia que tienen estos productos en el planeta.

El lema de este año es, precisamente, “Sin contaminación por plástico”. Y es que cada año se llegan a verter a los océanos alrededor de 8 millones de toneladas de plástico, entre los cuales flotan nuestros productos de higiene íntima mal desechados. Muchos ya conoceréis las famosas “islas” de plástico que flotan por muchos mares y que ocupan la superficie que suman juntas España, Francia y Alemania.

Por eso, no nos cansamos que decirlo: no sólo es fundamental que compruebes la composición y diseño de los productos que utilizas, sino que es urgente que lo hagamos para evitar que nuestros ecosistemas se ahoguen en el plástico.

¿Y qué podemos hacer? Confiar en el algodón orgánico y 100% natural, cuyo cultivo y producción respete los ciclos de la naturaleza. A la hora de algo tan común y diario como tu higiene, no hagas excepciones porque el planeta no espera. Usa productos elaborados con materiales naturales como el algodón para un menor impacto medioambiental.

En definitiva, apuesta por una salud íntima que apueste por el futuro del planeta y destierre el plástico de una vez por todas. No sólo es un gran respiro para el planeta, sino que está totalmente a nuestro alcance. Sin contar con los beneficios que revierten directamente en nuestra salud íntima, que nos son pocos y que son nuestra razón de ser.

Como sabes, en Farmaconfort utilizamos algodón orgánico y 100% natural. Elaboramos nuestros con materiales naturales para un menor impacto medioambiental. Es un compromiso y una filosofía que adoptamos desde el principio y que te ofrecemos para que, además de cuidar de ti de la manera más sana y natural, aportes también tu pequeño granito de arena al gran cambio que reclama la naturaleza.

 

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28 de mayo, por un nuevo modelo de salud menstrual

mayo 28, 2018

Hoy, 28 de mayo, se celebra el Día Internacional de la Higiene Menstrual.

Este día, impulsado desde 2013 por la ING alemana Wash United, tiene como objetivo educar y concienciar a niñas y mujeres -y a la sociedad en su inmensa diversidad- de la importancia de seguir unos hábitos saludables durante la menstruación. Pero como ya hemos apuntado en más de una ocasión, no sólo es una cuestión de higiene y salud, sino que es también una cuestión social y cultural.

Para todos los que formamos parte del ámbito de la salud y la higiene íntima, se trata de una fecha que nos sirve para visibilizar. La menstruación sigue siendo un tabú y aún hoy resulta difícil hablar de los problemas derivados de la menstruación y de los procesos de cambio que afectan mes a mes a millones de mujeres. Pero ojo, no sólo en países en desarrollo, sino también en nuestra sociedad occidental. Hay camino que recorrer y cada 28 de mayo debemos seguir cuestionando y avanzando.

Por eso, el Día Internacional de la Higiene Menstrual es también un día de divulgación en el que debemos sumar conocimiento, reflexión y pedagogía con un único fin: normalizar algo que, por mucho que ‘lo sea’, aún no es considerado ‘normal’. No es la primera vez que lo decimos, durante su vida fértil una mujer puede llegar a utilizar más de 15.000 tampones, protegeslips y compresas. La menstruación es, de hecho, un proceso natural que tiene un enorme impacto en la economía, la educación, el medio ambiente y los derechos humanos, y por supuesto, la salud.

Por la misma razón, es necesario replantear y reflexionar sobre el modelo de higiene menstrual que queremos consumir y con el que queremos convivir. Desde Cohitech, siempre hemos apostado por una higiene femenina más saludable y natural, con una amplia gama de productos que cubren todas las necesidades de la mujer con los beneficios del puro algodón natural y ecológico.

Hoy más que nunca, reivindicamos que una higiene menstrual de calidad, ecológica y sostenible con el medio ambiente y que garantice los máximos beneficios para la salud de la mujer siempre será nuestro principio y fin.


Alergias primaverales: qué son y por qué aparecen

mayo 14, 2018

Si hablamos de alergias, hablamos de primavera, y viceversa. Y no es casual. En esta estación es cuando esta dolencia tiene más incidencia en la población debido a la elevada presencia de alérgenos que, si bien pueden estar presentes todo el año, en primavera se visten de largo.

Ojos inflamados, problemas de respiración, lagrimeo constante, picor o sequedad de garganta… Este año ha costado pero la primavera ha llegado y, como sucede no puede ser de otra manera, un gran número de personas padecerá una serie de trastornos dermatológicos y respiratorios que aunque en su mayoría son leves o moderados, es preciso diagnosticar y tratar como es debido con la ayuda de tu médico de cabecera y del especialista en alergias.

Una alergia es, en resumen, una respuesta inmunológica o defensiva frente a una sustancia que, por norma general, no provoca ningún tipo de reacción en la mayoría de las personas. ¿Cuál es esta sustancia? En su mayor parte, el polen, la partícula que emiten las plantas con flor masculinas para fecundar a las femeninas. Con la llegada de los días más cálidos y largos, se produce la ‘fiesta’ de la polinización, donde una sola planta produce miles de granos de polen. Y si a esa fiesta acuden la contaminación y el polvo en suspensión, la ‘diversión’ está asegurada.

En España, el polen de las gramíneas es el responsable de la inmensa mayoría de las alergias primaverales. Su aparición puede provocar problemas de respiración, tos, mucosidad, lagrimeo, congestión nasal y en ocasiones cansancio. Para hacer frente a estos síntomas, el tratamiento más habitual son los antihistamínicos (siempre bajo prescripción médica profesional), aunque a menudo pueden tener efectos secundarios como la somnolencia.

Sin embargo, existen hábitos y rutinas que nos pueden ayudar a mantener un poco a raya las alergias típicas de la primavera. Por ejemplo, algo tan sencillo y beneficioso como beber abundante agua puede favorecer la eliminación de la mucosidad. También se recomienda seguir una alimentación rica en productos frescos, con alto contenido hídrico, como las frutas y las hortalizas. Éstas aportan vitamina C y contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunológico. Por último y no menos importante: mantén tu casa limpia y ventilada y lava semanalmente tu ropa de cama, como sábanas, fundas de almohadas y cualquier tela que cubra sofás o grandes superficies.

 

 


Beneficios de la hidratación para tu salud

abril 25, 2018

Pese a que el titular puede parecer una obviedad, no lo es si partimos de una premisa básica para entender su importancia: no es lo mismo hidratarse que beber agua. Hidratarse significa mantener una correcta proporción de ella en nuestro organismo y, además de beber agua, existen otras maneras de velar por una correcta hidratación.

¿Qué?

Somos agua. En concreto, somos hasta un 60% agua. A lo largo del día existe una constante pérdida de ésta. Por ejemplo, cuando practicamos ejercicio, sudamos u orinamos. El agua va y viene. Por eso, es tan importante asegurar una correcta cantidad de agua en nuestro organismo para mantener su osmolaridad (concentración). Es decir, ¡para que todo vaya bien!

¿Quién?

Todos. Pero especialmente debemos prestar atención a niños y mayores ya que la sensación de sed disminuye con la edad y debemos estar atentos a sus necesidades, sobre todo si el ‘calor aprieta’.

¿Cuánto?

Según la mayoría de expertos, debemos beber al menos dos litros de líquido diarios (a excepción de embarazas y deportistas, cuyo consumo debe ser mayor). Del volumen total, algo menos de la mitad debe provenir de los alimentos ingeridos, sobre todo frutas y verduras. Y la otra mitad, como no puede ser de otra manera, debe ser agua u otras bebidas cuyo ingrediente principal sea el agua, como infusiones o caldos. En la práctica, estamos hablando de ocho vasos de líquidos diarios.

¿Por qué?

El agua nos ayuda a depurar. Es decir, un cuerpo bien hidratado elimina fácilmente las toxinas. También ayuda a evitar el estreñimiento y nos regula ‘por dentro’, mejorando también nuestro flujo sanguíneo. Por si fuera poco, el agua embellece. Nuestra piel, uñas, cabello… se ve más y mejor. Los beneficios de la hidratación son extensos y dan para un libro. Pero por destacar, es preciso poner de relieve lo importante que es estar hidratado a la hora de afrontar cualquier esfuerzo intelectual ‘diario’: trabajo, estudios, conducción, etc. El cerebro recibe un 20% del total del flujo sanguíneo, y si el cuerpo está deshidratado, el volumen de sangre, incluida la que alcanza el cerebro, se verá reducida. Si nuestro organismo está correctamente hidratado, reduciremos números de parecer dolor de cabeza, cansancio y pérdida de concentración y memoria. Luego, es imprescindible incluir el agua en nuestras hábitos y no sólo en las comidas.

¿Cómo?

Muy fácil: siempre que tengas sed, aunque los expertos recomiendan (sin obsesionarse) no esperar a tener sed para beber agua, ya que tener sed es un síntoma de que podemos empezar a deshidratarnos. Se aconseja también beber agua antes, durante y después de realizar cualquier deporte y aumentar el consumo cuando el calor aprieta. Lo ideal: llevar siempre una botella de agua mineral y así asegurar que tu cuerpo está perfectamente hidratado en cualquier momento y lugar.




Que se pare el mundo: ¡ahora es el momento!

marzo 7, 2018

Techo de cristal, brecha salarial, violencia machista, roles de género, cosificación… La carrera de obstáculos que una mujer debe superar a lo largo de su vida es tan larga como ‘invisible’. Por eso, es tan necesario sumar en la lucha de los derechos de la mujer. Trabajadora, ama de casa, madre, niña, estudiante, jubilada, migrante… no importa la circunstancia vital o económica, la mujer es la mitad del mundo.

El feminismo ha alcanzado la madurez y debe pasar a la acción. Superar la teoría y ser una realidad. Por eso, este año se llama al silencio, a la interrupción, al freno, al vacío. La discriminación de la mitad de la sociedad es un tema urgente que no precisa menos. Si desde 1910, el 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, en 2018 será también un día de paro. De HUELGA en mayúsculas. Porque si las mujeres ‘paran’, se para el mundo.

Para que el ‘vacío’ realmente sea proporcional al lugar que ocupa la mujer, el próximo 8 de marzo se debe hacer evidente que si las mujeres paran, se para la economía, el consumo, dejan de funcionar hospitales, guarderías, se paran los organismos públicos, etc. Se para, sencillamente, todo. Porque las mujeres son la mitad, ni más ni menos.

La movilización de este año promete ser una jornada festiva y reivindicativa, rica en actividades y expresiones a lo largo y ancho de toda nuestra geografía. Y es que la transversalidad que adquiere esta reivindicación es lo que convierte el movimiento feminista en una lucha que nos concierne a todos y todas en prácticamente todos los ámbitos de la vida, no sólo en el entorno laboral.

Por la naturaleza y el sujeto de nuestra actividad (una nueva manera de entender la higiene íntima de la mujer), no podemos sino apoyar y sumar en esta lucha. Porque sin igualdad entre hombres y mujeres, no puede existir ningún otro tipo de igualdad.

 


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